Indoor
Werkgevers kunnen op vele manieren sport stimuleren. Sport op de werkvloer heeft het hoogste rendement en is dus een zeer rendabele investering. En het aanbieden van een sportprogramma voor, tijdens en na werktijd is volledig aftrekbaar. Het bedrijfsfitness programma van SION biedt onder meer de volgende mogelijkheden om werknemers gezonder te maken.
- Testen:Met een geavanceerd systeem testen wij onder meer uw uithoudingsvermogen, vetpercentage, lenigheid, kracht en bloeddruk. Zo krijgt u inzicht in uw fysieke gesteldheid, de sterke punten én de aspecten waar nog aan gewerkt kan worden.
- Cardiotraining: Met behulp van een hartslagmeter wordt optimaal manier aan het persoonlijke trainingsdoel gewerkt – of dit nu gewicht verlies, conditie verbetering of bijvoorbeeld revalidatie.
- Krachttraining: Met diverse hulpmiddelen, zoals fitballen, balans middelen, ballast ballen, halters en elastieken vergroot u uw spierkracht en coördinatie, en verbetert uw lichaamshouding.
- Body in Balance: Een toegankelijke vorm van yoga. Krijg je lichaam en geest weer in balans door te stretchen, concentratie- en ademhalingsoefeningen te doen onder deskundige begeleiding.
- Bodyshape: Figuur verbetering door swingende oefeningen op het ritme van de muziek.
- Medisch fitness: Een ervaren en gespecialiseerde fysiotherapeut helpt u met bewegingstherapie revalideren van fysieke aandoeningen, zoals lage rugklachten of RSI.
- Stoelmassage: Naast actieve deelname aan een programma is stoelmassage een heerlijke manier om de spieren te ontspannen en werkgerelateerde aandoeningen te voorkomen.
Andere mogelijke activiteiten voor indoor trianing zijn:
· Balsporten
· Bodypump
· Bosu Ballance Ball
· Cirquit training
· Core training
· Fitbal
· Rugscholing
· Spinning
· Til curcus
· Tai chi
. X-co
· Yoga
. Voedingsadvies
· Zelfverdediging
